नीट यूजी 2023 लास्ट मिनट टिप्स: नेशनल एलिजिबिलिटी कम एंट्रेंस टेस्ट 2023 की स्थिति में बहुत कम समय में बचाव है। आज से लगभग दो दिन बाद यानी 7 मई को वोटिंग का आयोजन किया जाएगा. इस समय छात्रों की तैयारी अटक चुकी होगी और ऊपरी तौर पर रिवीजन चल रहा होगा। इस समय पढ़ाई के अलावा कुछ छोटी लेकिन जरूरी बातों को ध्यान में रखना है। इससे आप परीक्षा वाले दिन स्ट्रेस से मुक्त रहेंगे और शरीर के साथ-साथ मानसिक रूप से भी एजाजमेंट के लिए तैयार हो जाएंगे। जानिए कौन सी छोटी लेकिन जरूरी चीजें आपकी मदद कर सकती हैं।
तैयारी को लेकर न मन में शंका
ये समय पढ़ाई का तनाव लेने का बिल्कुल नहीं है। जो तैयार कर रहे हैं उसे ही शॉर्ट नोट्स के माध्यम से रिवाइज कर लें। इस समय न कुछ भी नया शुरू करें न मन में ये विचार कि तैयारी पर्याप्त नहीं है। अब जो हो चुका है वह बदल नहीं सकता। इसलिए अपनी तैयारी के प्रति लीटर और कांफिडेंस के साथ परीक्षा दें।
दोस्तों से मिलने पर पढ़ाई की बात न करें
इस समय अपने दोस्तों के साथ मिले-बैठें और काम करते हुए घबराहट करें। खुद को रिचार्ज करें और मन से तुरंत रिलेक्स हो जाएं। दोस्तों से मिलने वाली बाकी सब चीजें करें लेकिन पढ़ाई की, तैयारी की चर्चा न करें और अपनी तैयार को किसी और से कम्पेयर तो कटई न करें। गप मारें, चिल करें और स्ट्रेस को बाय-बाय कहें।
आज से डाइट पर करें खास कंट्रोल
एजाजम के बाकी हड़पने के बीच कहीं ये समस्या न आ जाए कि पेट में किसी तरह की परेशानी हो जाए। इसलिए बेहतर होगा कि आज से ही अपनी डाइट पर खास ध्यान दें। घर का खाना और भोजन लें। ताकी नींद नहीं आई, सुस्ती नहीं हो और पेट में गैस या दूसरी कोई गड़बड़ी की संभावना न हो। इन दो-तीन दिनों में बाहर के खाने से बिल्कुल तौबा कर लें।
किसी प्रकार की गतिविधि करें
आपको जो फिजिकल एक्टिविटी पसंद हो, वो करें. अब किताबों को किनारे कर दें और खुद को मेंटली और फिजिकल रिलैक्स करें। स्विमिंग, डांसिंग, जॉगिंग, वॉकिंग, अवरुद्ध, योगा, जिम जो भी आपका पैशन हो, उसे समय दें। फैमिली के साथ टाइम स्पेंड करें। सुबह की खुली हवा में सैर करें और अगर नींद पूरी न हो तो सो लें। म्यूजिक सुन, कोई फिल्म देख लें। मस्का ये है कि पहले आपको शारीरिक और मानसिक रूप से बिल्कुल स्वस्थ रहना है, तनाव नहीं लेना है और पढ़ाई के तनाव को किनारे कर देना है।
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